弱くても非モテでも婚活します

たまには実用的な話を書きます。


（今野さんのおっぱいです）

自撮りができない、かわいいはつくれない私ですが、おっぱいはつくれます。C70からE65になりました。
おっぱいが大きい必要はない（今も実際はそんな大きくはないけど）んだけど、同じ体重で同じ肉量なら胸にあるほうがいい、せめて二の腕の肉ちょっと胸に押しやりたい、あと胸囲が大きいほうがお腹まわりがごまかせる。痩せるのは労力が必要。
そんな楽して痩せたことにしたい、見栄えをよくしたいという気持ちからつくりました。
必要なものは脂肪と時間。あとブラジャーと豆乳ときな粉と諸々。

・脂肪
BMI20あったら十分かなと。さすがの体に肉づきがないとおっぱいを作るのは難しいと思う。自分細身だった経験ないのでその辺はよく分からないですが。

・時間
まあ気長に。

・ブラジャー
値段が高ければ高い程よい。ブラジャーの質は確実に値段に比例すると思ってるので、セールの時をねらって普段よりいいやつ買う。
それからこれもすごく大事なのですが、何より店員さんに合う形を選んでもらう。サイズもだし、胸によって合う形が違うから。試着してちょっとでもしっくりこない気がしたら店員さんを呼んで選んでもらう。デザインなんか二の次です。
ワイヤーきちんとはいっていて、がっちりカップを覆うやつがいい。背中とか脇の肉を寄せるやつもいい。むしろ補正下着買って店員さんに指導してもらうと確実なのかも。

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ワコールトリンプあたりが無難に日本人向けに作られているので、それなりに形合うものがあると思います。
とにかくデザインよりも形です。一度自分に合う形を知れば、次からはこのブラと同じ形のものをと聞いてそこから選べばいいです。

ブラジャーの正しいつけ方はブラデリスのこのページを見てください。本気のやつです。
あとはできればトイレの度にこまめにカップの中に肉を入れる。朝入れても逃げるので。
これを続けるだけでも多分1カップくらい上がる。うまくいけば二の腕や背中の肉付きが薄くなる（胸に行くので）。

・豆乳ときな粉

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めいらくの無調整豆乳が好き。
これも大事と思う。何か体質によっては大豆イソフラボンが効かない？人もいるらしいですが。そもそもおっぱいにイソフラボン必要なのか分からないんですが飲んでいるとふっくらしてくるんですよね。
一日朝と夜の2回に分けて豆乳にきな粉を混ぜたものを飲んでいます。黒ゴマペーストも混ぜるとなお健康によし。
豆乳＋きな粉＋黒ゴマが味的にもおっぱい的にも最強かなと思います。
豆乳＋ブルーベリーパウダーもおいしい。目にいいです。下のマキベリーパウダーもおいしい。高いけど目のぼんやり感が治まるのが分かるのでたまに買ってます。普段アイハーブで買っててそれでも高いと思ってたけど、楽天だとめちゃくちゃ高いね…。

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とりあえずイソフラボンも大事にしたいので、分けて飲むのが大事。1日1回だと飲んだ時は血中濃度上がるけど、すぐ下がって次の日まで持たないです。血糖値と同じと思ったらいいみたいです。1日1回たくさん飲むよりも何回かに分けて飲んだ方が安定してイソフラボンが体内に保てていいと思う。

それからタンパク質と乳製品を積極的に摂る。チーズとかたまごとか豆とか。豆腐とか。大豆大事。肌と髪にもいいので摂りましょう。続けていると爪がしっかりしてきます。

他にもプラセンタとかサプリとかいろいろありますが、その辺は使ったことがないのでよく分かりません。
最低限これだけでもおっぱいはつくれます。

ところで今野さんめちゃくちゃかわいいよね。