ちょっと肛門を締めてみてください。
5秒間です。
そのあと5秒間ゆるめてください。
簡単ですよね？
それがPC筋を鍛えるベストな筋トレです。
寝ていても座っていても、[[シアリス 通販>http://www.edchiryouyaku.net/shiarisu20]]立っていてもできるトレーニングです。
「締める緩める」を10回1セットとして、朝、昼、晩、寝る前に計4セットおこなうと、早ければ3週間程度で効果が出てきます。
もちろん、筋トレですから継続して行わないと効果がありません。
ただ、怪しげなトレーニングよりも、効率的なトレーニング方法です☆
【ED薬を使用する】
勃起不全を回復させる効果のある、いわゆるED治療薬を使うことで、ペニスを簡単に硬くすることが出来ます。
例えば、[[威哥王>http://www.strong-one.net/seiryokuzai-52.html]]ですが元々は心臓の薬として開発されていたのですが、治験者達が薬の返却をしたがらず、理由を調べたところ、主成分のシルデナフィルにペニスの勃起持続効果があり、それを治験者達が実際に体感した事が原因と分かりました。
そんな経緯から、ED治療薬として現在の商品化に至ったのです。
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